ダイエットロハスと間違い
ダイエットロハスとダイエット間違いについてですが、医師が勧めする安心ダイエット法というものがあるのだそうです。それに対して、よく耳にするダイエットでも間違いがあるのだとか。やはりダイエットロハスで健康的に痩せなくては。というわけで、今回はダイエットロハスとダイエットの間違いについてお話してみようかと思います。
まずダイエットの語源は、「医師が指示した生き方」なのだそうです。そんなダイエットをはじめると、体重は段階を追ってゆっくりと減っていきます。残念ながら一度には減らないのです。そしてスランプとも言われる停滞期（２週間〜１ヶ月）という期間があって、それを超えるとまた体重が減ります。しかし、この停滞期を我慢できずにダイエットを止めてしまうと、逆にリバウンドを繰り返すようになってしまい、だんだん痩せにくく太りやすい体質になってしまいます。
そこで医師の言う正しいダイエット法とは、１ヶ月に１ｋｇ痩せるのが健康的なダイエットで、平均体重まで落とせばそれで十分だということです。逆に、医学的に間違っているダイエット法として下記のものがあります。
・リンゴやパイナップルなど「単品ダイエット」
・炭水化物抜きや油抜きなど「偏食ダイエット」
・あるあるで有名になった「低インスリンダイエット」
・半身浴やサウナなどの「発汗ダイエット」 など
理由としては、我慢をしてしまうと必ず後でリバウンドするもので、また部分的に取ってもまた戻ってしまうからです。あとスポーツはダイエットにならないそうです。スポーツは筋肉を鍛えているだけで、脂肪を燃焼していません。健康的に痩せるにはダイエットロハスのように基礎代謝を上げることが大切です。